Question

怎样锻炼记忆力

27岁，记忆力超级差。刚发生的事情转身就忘。另外，曾经发生的事情也是记不住，总被其他人忽悠，而且对昨天和前天的事情老是混到一起。

Answer 1

1、定位寻找家中的常用物品
每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。
2、花1分钟记住新的人名
每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。
3、联想法
如果总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。

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4、玩益智游戏
玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。
5、锻炼回忆功能
瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。
参考资料来源：/sc.people.com.cn/n2/2016/0529/c345511-28418198.html"target="_blank">人民网-记性不好？改善记忆力试试这6招

Answer 2

锻炼自己的记忆力首先要集中注意力：1.对记忆内容有兴趣！这个是关键！
2.克服浮躁，少注意别人！
3.用右脑学习：将记忆内容转化为图像！
4.读与写交替进行，可采用默写法进行自检！
以上属个人经验，都是有科学根据的
一天中4：00至5:00锻炼最好！

Answer 3

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 4

1、经常练习背古诗
2、学习一些提高记忆力的方法：例如联想法
望采纳。

Answer 5

记忆力的锻炼可以从以下几种方法入手：
1、及时复习，为了克服遗忘先快后慢的特性，新学习的知识要及时复习，这样才能记得更牢固；
2、坚持复述，用自己的理解复述学习的知识；
3、尝试背诵，在背诵过程中不断反馈并纠错，慢慢就能连贯地背诵下来了；
4、理解意义；
5、运用多种感官通道。