我是高二学生，这一星期以来每天晚上睡不着，其实很困，看着别人睡的那么香，好羡慕！怎么办以前也不是... 30
我是高二学生，这一星期以来每天晚上睡不着，其实很困，看着别人睡的那么香，好羡慕！怎么办以前也不是这样的啊？！难倒到了要用安眠药的程度吗？不妥吧，谁能帮帮我啊！告诉我可以用...
我是高二学生，这一星期以来每天晚上睡不着，其实很困，看着别人睡的那么香，好羡慕！怎么办以前也不是这样的啊？！难倒到了要用安眠药的程度吗？不妥吧，谁能帮帮我啊！告诉我可以用什么药也行…好困，睡不着…
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4个回答
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睡不着都是有原因的，你只要打开心结即可。可以用下辅助的方法，帮助你睡眠，每天睡觉前俯卧撑100个，昂卧起坐50个，然用热水泡脚15分钟。坚持1个月有效
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你可以尝试着听下比较有规律的声音帮助你入睡，例如时钟的滴答声，规律的声音有助于催眠你入睡，还有就是不要想太多事情，心放宽
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放松心情，不要想问题太多，就好了，千万不能喝安眠药
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晚饭少吃一点，吃过后半小时可以运动 当你感觉 累了就可以了
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