Question

我是一个大一生，我不想上大学了，每晚每晚的失眠，白天没精神，本来有好多计划，一失眠全乱了，

晚上身体很累很累，感觉很疲惫却睡不着！！我这是怎么了。总是害怕失眠却天天失眠，活着没有希望，想吃安眠药了，校医院也没有，夜里看着别人一个个睡得真香，好羡慕，我怎么会这样，自从上了大学就变成这样了，啊啊啊，受不了啊！！好想回家去，哎，我这么多年来努力学习好不容易上了大学，自己却这样。好茫然，不知该怎么办了，呜呜呜。记得上次，一个星期没睡觉，感觉整个人都要快死了，心脏也受不了啊，我真是想睡觉啊。这次又失眠了，好害怕。。。

Answer 1

我解答不了你的问题，但可以讲一些体会。
看你描述，和语态心境，可能你平时不太和人沟通，也很少自己出去逛街，这些如果存在要勇于改变。
人进入新环境，可能缺乏安全感，又或者压力大，这种压力可能来源于说不清楚的东西，可能只是新环境的不适应。
睡觉只是闭上眼睛，不要在意睡不着会影响什么，明天自己计划是什么，要睡觉就什么也不要想。
你平时也可以多锻炼身体，适当劳累，可以增加你睡眠的深度。
失眠是一种病症，你可以去市医院挂号问诊，医生会给你建议和对症药物的。
睡觉睡不好，那就没事就躺床上，累到睡着为止。
多想想开心的事，相比失眠，抑郁是一种更隐秘，却危害更大的病症，心结要靠自己来解。
走出去，或坦然面对，去向学校的心理咨询老师求助，也可以去医院。
希望可以帮到你。

追问

恩恩，谢谢你，我也觉得我有抑郁了。。。

追答

看开一点就好，就是想太多，考虑太多，才压力越大，要学会放下。
希望你好起来

Answer 2

你是个大一生，真的？
连经常失眠除了问题都不会去看医生，好好照顾自己，却只想着回家，你不小了吧，迟早都要离开父母的照顾不是吗？
没有什么是不能解决的，既然觉得痛苦那就应该去看看了，人在外面始终要自己好好照顾自己，谁不能陪你一辈子，你总有一个人去成长，去面对问题，一个人去成熟的时候，好好爱自己才是真！

祝你早日康复。

Answer 3

告诉一个典故：

大概就是这个意思的时候，有没有鞋穿，王想所有的道路都覆盖着皮革，但杀了牛的国家，
铺平了道路有限， BR />
今日稍后，一个聪明的人问：为什么不使用真皮包裹周围的脚吗？

改变自己比改变环境永远不会来要快，你需要有技巧，

压倒一切的技能，其他人自然钦佩你。

只有自己尊重自己，别人也会尊重你，女孩和你谈谈如何，怎样，你根本不理会他们。

很多女孩喜欢吃的巧力和花生！什么？

而是关心你更多的表现，似乎很喜欢吃巧克力和花生，是不公开的。

其实，什么都没有。

当人们讨论你的直接大声承认：“是的，我只喜欢吃巧克力和花生！

专业是自己的选择，至少在你现在的生活，要负一半以上的责任是选择责任，

抱怨没有用的，他们喜欢自己的，其他的维修一些其他专业。
BR />总是有选择的权力，你可以选择面对一切，集中精力继承和发扬自己的优势，

您也可以选择去怨恨，美丽的青春，在愤怒和不均匀花了很少的价值。

不适合打关系，选修会计课程，学习一些额外的专业，只要他们可以做的事情专业。

有时，他们更想表达自己，但现实是相反的。

平静了下来，看一看自己的优势是什么努力发扬。

如果女孩喜欢的告诉你的事情，让她谈谈，你可以很幽默的回应：我靠丑闻活着的时候，一天没有绯闻，感觉少了，吃不香，睡不好觉。

评论人，关心你更高的性能，更积极，不关心你更保守的响应性能，另一方面，事情很快就过去了，转眼就不见了。

其他的评论，你至少表明，每个人都很关心你，只专注于自己的缺点，讨论的话题，你不喜欢它，改变的努力，我们关心你的优势。

Answer 4

人到了新的环境是需要很长时间适应的，平时加强运动，放松心情，实在睡不着，可以在医生建议下服用安神药物，但不建议长期使用。如果有条件的话，最好找正规中医用中药调理睡眠，坚持一段时间，一定会收到效果。

追问

嗯，我努力。

追答

其实，一个人总是介意失眠这个事情，心理压力增大，反而更失眠。白天有时间多走出户外，跑步、快走半个小时都可以，这样可以放松精神压力，分散注意力，睡觉前最好用热水烫脚，烫得身体后背微微出汗即可，此时入睡会容易很多。我的失眠就是用以上简单方法+中药调理好的。供参考！

Answer 5

赶紧跟班主任请假，回家跟父母说说，然后抓紧就医。
身体是革命的本钱，什么学业什么计划和理想都建立在拥有这本钱之上。放下精神负担，不要考虑那么多，现在一心想着先治疗好再说其他。
祝你早日康复。

Answer 6

包袱太重了放下就好，首先解决你的失眠，别乱别慌，心静自然，早睡早起，甭想那么多，有瞌睡了，一觉醒来，万事无忧。