Question

我是不是有病？

Answer 1

感觉一接触异性就开始精神内耗可能是由多种原因导致的，以下是其中一些可能的原因:

1. 社交焦虑：如果感到紧张或不安，可能会在和异性接触时感到精神内耗。社交焦虑可能会导致身体紧张、出汗、面红、呼吸急促等生理反应，同时也可能引起焦虑和恐惧情绪。

2. 过度自我关注：如果过度关注自己的感受和表现，可能会让自己感到精神内耗。在这种情况下，可能会担心自己的表现是否得当、是否吸引人，等等。

3. 情感困扰：如果正在经历情感困扰，例如感情纠葛、失恋、暗恋等，这些情感可能会让自己感到疲惫和消耗。

4. 恐惧心理：如果对和异性接触感到恐惧，例如害怕被拒绝、害怕被评判、害怕被嘲笑等，这些恐惧心理也可能会导致精神内耗。

如果发现自己一接触异性就开始精神内耗，可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。专业治疗师可以帮助探索自己的内心世界，了解自己的情感和行为，并提供有效的应对策略，帮助自己恢复内心的平静和能量。此外，也可以尝试放松技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助自己减轻内耗。