我总是感到忧郁，总喜欢想些不开心的事，动不动就心跳加快，我有心率不齐，我觉得是我自己的心理出了点... 30
我总是感到忧郁，总喜欢想些不开心的事，动不动就心跳加快，我有心率不齐，我觉得是我自己的心理出了点问题，还有睡觉总是害怕睡不着觉，好烦人，怎么办？...
我总是感到忧郁，总喜欢想些不开心的事，动不动就心跳加快，我有心率不齐，我觉得是我自己的心理出了点问题，还有睡觉总是害怕睡不着觉，好烦人，怎么办？
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9个回答
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我也有这种情况，多数是因为感情上的事情想不开，而且总是喜欢把事情想到最坏，也许是好心或者无意的事情，到我这我就觉的是坏事，越来越不自信
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走出去，和陌生人交流，比如说一些野外穿越什么的，那样或许会调整你的情绪。
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平时多出去走走，多和朋友聊聊天。让自己充实些，也许会好
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