Question

抗疲劳吃这些

Answer 1

抗疲劳吃这些

【身体疲劳吃4种食物】

【香蕉】：香蕉含有的维生素，能够缓解紧张，消除疲劳。每天吃两根香蕉，就能很好的改善疲劳感。

【香瓜】：香瓜里含有碳酸化合物、以及维生素和胡萝卜素，都是帮助恢复身体活力感的重要元素。

【枸杞】：吃枸杞可减少紫外线刺激，保护视神经不受损伤。想发挥枸杞的护眼功效，最简单的方法就是泡水后，与水一并喝下。

【红豆】：如果你爱操心事，不妨找红豆来缓解你的心力憔悴。而且它的铁元素更有补血的功效，很适合心血不足的女性。

【身体疲劳喝4款茶】

【冰糖薄荷茶】：冰糖薄荷茶可防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力，对熬夜后出现神经疲劳、头晕的人很有帮助。

【薄荷菊花茶】：菊花可清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。

【玫瑰薄荷茶】：玫瑰花有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

【菊花人参茶】：人参含有皂甙及多种维生素，对神经系统有很好的调节作用，可提高免疫力，驱除疲劳，菊花有祛火、明目的作用，两者合用可提神。