Question

有没有篮球大神我想求解几个问题………………………………………………………………………………

13周岁。 160CM。 虽然是个胖子（不好意思透露体重） 但爱篮球。 我初一开玩篮球的。现在初二了。。 我没做过什么弹跳训练。 我可以跳50CM多。这个算高吗？ 每次和别人打球。突到死角该怎么办？这个问题我很头疼。 运球也不是很强。求大神分享点经验。

Answer 1

　　第一、你的体重虽然较重，但是你才13岁，通过合理的控制食物和正确的锻炼，是完全可以恢复到正常体重的。关键是你有要正确的方法与坚强的意志。
　　第二、你现在能跳50多CM，在身体偏重的情况下很不错了，这年龄段正常的就是50—80CM。当你锻炼到正常体重时，你的弹跳会大大提高。
　　第三、在球场突入死角是很常见的现象，这时候一般有两种选择，一是传球，二是继续运球摆脱对方防守。你头疼的原因就是你的运动能力不强、技术不高，被逼入死角后想传传不出，想运运不了。
　　第四、你的运球技术要提高，苦练是关键。你只练运球是其中一方面，我觉得更重要的是练好你的身体，当你的身体练好后，你的速度、灵巧、运球技术都会大大提高，自然你也就不怕进入到死角 了。

Answer 2

首先在13岁的时候最好是能打好基础，那就是练习运球，运球是最基本的，也是最枯燥的，每天花一部分时间，只练习运球，不要每天都去想着打半场或者全场，每天自己能运球，提高球性，然后提高运球的熟练，这一步完成后开始加入投篮的练习，热爱打篮球的身体虽然是很重要的，但是每个人的身体都不一样，但是投篮就是可以练出来的，所以投篮最好是能用标准动作投，以后不管你多高，投篮准都是很有用的。 一般不要选择往死角突破，除非防你的身体没你好，这个时候可以顶开他，所以一般是运球到中间，然后选择开始突破的方向

Answer 3

你应该用背打，就是用背顶开他，只适合单打，他们2个人夹死了你的话就必须传球给队友，队友突破的话速度去单挡，然后去占位，有时侯要多走位接应队友的球，传球的秘籍：传球时不要去看你想传球的那个人，要用眼的余光来看队友的位置，然后传球，传球注意不要传太快，不然队友会反应不来然后埋怨，我说的重要的就这么多了，你注意多运动，不然几下就累了，打不下去

Answer 4

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Answer 5

你可以扬长避短，利用体重去挤开对手（背身单打），不过话说回来，你需要练习运球，保证球不被断，传球也要提高，另外身体也可以锻炼，你还能继续发育。