男生16岁身高173公分，体重大概45公斤，很瘦，怎样长壮点然后练点肌肉起来？ 5
高一男生，基本上不锻炼的。属于怎么吃都吃都不长肉的那种，然后我也有点挑食，水果是打死我也不吃的！现在夏天快到了，太瘦了穿衣服很不好看。怎样才能长胖或长壮点，然后有肉之后怎...
高一男生，基本上不锻炼的。属于怎么吃都吃都不长肉的那种，然后我也有点挑食，水果是打死我也不吃的！现在夏天快到了，太瘦了穿衣服很不好看。怎样才能长胖或长壮点，然后有肉之后怎样练点肌肉？是边长肉边练肌肉还是先把肉长够在练肌肉？平时怎么吃？怎么锻炼？谢谢 这是我全部财富了
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