Question

我是98年生的，但身高才150，请问怎样能增高啊

Answer 1

增高瑜伽：
增高瑜伽是目前所有增高锻炼中非常主流的一个增高运动，增高瑜伽增高的主要原理就是每天坚持对自己身体骨骼和肌肉的有限伸展拉伸，以物理驱动的方式来促进生长。增高瑜伽的并不是强体力运动，它主要以柔软为主，重点在于拉伸骨骼间隙。
悬垂法：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10—15次。女孩每天可做2—5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
牵引法：
站在20—30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2—3次，每次12—15分钟，重复6—10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持！

生命在于运动，但运动必须科学，训练初期，一定要因人而异，不论年龄大小都要强调“全面发展”和“循序渐进”的原则。或无负荷的运动方式进行锻炼。切忌采用集中训练某一局部体位的动作与方法，应尽量避免练习那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习动作，运动量适当与否，可根据锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定。若运动后自己感觉良好，精力旺盛，睡得熟，吃得香，就说明运动没有过量。反之，则说明运动量过大，应及时减少运动量，以防影响其生长发育及身高。当然，运动量过小不会对机体产生刺激，其效果也就不大。
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Answer 2

你才15岁啊，怎么这么着急呢？你的父母高吗？还有就是可以平时喝牛奶，也有助于你的增高。还有就是可以跳跳绳，做适当的运动，而且吃营养超丰富的也只是可能让你横向发展，而不会长高，所以平平常常就好。放心吧 再长高些应该没问题

Answer 3

你父母的身高、你发育的时间--在我们接诊的有些发育很早的13、4岁就不会再长高了。

追问

那通过药物增高？？？？

追答

身材矮小的原因很多 可以增高的药物、方法几十种，想真正长高需要对症。

追问

用药物的话不会有副作用吗？我的长得矮小有很大一部分是跟遗传因素有关的，我们家都长得很矮小的，近几年我大量服用钙片，但成效不高

追答

你父母具体的身高？建议不要盲目补钙，有些是适得其反。我们用的的药物16、7年了，没有一个有副作用的。

追问

父；165母；155.你们的药物你又没试过，怎么知道没副作用

追答

我们医院治疗身材矮小已经16、7年了，只要达到一定量，没有一个不见效果的，多少只说，而且没有一个有副作用的。

追问

那么像我这个年纪去你们医院治疗的话最少可以增高多少？？

追答

一般5--12左右

追问

费用大约在多少之间

追答

一般需要几千吧

Answer 4

您是男生吗？是男生的话就别担心了，我是94年的，像你这个年龄我比你还低！不过现在我是175。多吃点，别着急，慢慢就长高了。

追问

是女生额..................也可以再长高吗？

追答

呀，对不起额...........
这个就用有点困难啦，你知道的，女生生长突增的开始年龄约在10岁左右，11～14岁生长高峰期，约 3年以后生长速度减慢，直到17岁左右骨骼愈合，之后就再难长高了。
但还是有机会的，多运动，比如说羽毛球之类的，还是可以长高的。
(中国女性平均身高160.1m)

Answer 5

要看父母了当然后天也很重要多打打篮球会长高别在家里不出去动。我也是98年的现在也177了加油可以的！

Answer 6

多做些运动吧，我十七了，也很矮　所以你也别沮丧了