为何需要定期断食？断食真的可以排毒减肥吗？
3个回答
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说到断食就要说到古代的辟谷了，其实“辟谷”是真的，但没现代小说说的哪么神奇，说白了就是断食，一个月几天，或者一个星期一两天，于这个断食并不是完全不吃东西的，只是少吃吧了。如一个月三天，这三天只吃白饭或水果等等。这样能让身体排出一些不好的东西，胃肠等消化系统休息，是很不错的，特别是现今社会人们都吃多了更是如此。但要记住，不是完全的不吃东西，否则毒是排了，消化系统反于受损。
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定期断食，断食永远都是对身体不好的行为，所以尽量不要断食
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