Question

怎么才能控制饮食?

Answer 1

看你的目的是什么了，如果减肥，就规律的生活，多运动。没有什么是仙丹妙药！

Answer 2

循序渐进。越急于控制越难控制，就像是越不让我干什么越想干什么一样，每次少吃一点，以自己能忽略的程度减少，不要刻意的要求自己达到哪个标准，慢慢地就会看出效果，勉强的维持不住。
望采纳。

Answer 3

我经常跟大家说减肥需要控制饮食，但是很多人还是不理解，很容易跟节食混为一谈，控制饮食主要包括以下几个基本点

Answer 4

我的经验是：每天一至二盒牛奶；一个水果。结果饭量小了一半。