Question

少吃多餐能减肥吗

看到文章：轩儿背后狂减30斤的血泪史，才感概胖妞伤不起啊

Answer 1

正常情况下，少吃基本都可以减肥，但是有时候少吃了一顿，会导致其他两顿不知不觉的吃多，总热量并没有减少，也是不能瘦的，而且少吃一顿饭太痛苦，还有可能造成营养缺乏，不能长久坚持，并不是一个科学的减肥方法

Answer 2

1分钟告诉你少食多餐到底该怎么操作！

Answer 3

推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！

Answer 4

少吃多餐效果不是特别好的，你说的那个文章我也看过，说的挺有道理的。
少吃多餐效果不是特别好的，你说的那个文章我也看过，说的挺有道理的。

Answer 5

我试过，很肯定的告诉你，不能。