午睡有什么好处?
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坚持睡午觉对身体好,那怕是十分钟,下午精力充沛,工作效率高
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中午11~13点,正是心经当令,此时睡上30分钟有利于心脏健康。
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缓解上半天疲劳,为下午积聚能量
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缓解疲劳 但不能睡过头不然起反效果
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午睡就像给手机充电,可以让人更有精神
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