Question

大家帮我分析分析我这是什么问题，是心理疾病吗？怎么克服？

我今天30岁，男，大概从2年前开始开车上下班，当时就觉得我对后面喇叭的声音特别敏感，非常警觉。对开车来说这是个好习惯，也比较当心。
可是我觉得现在我对喇叭及周围车辆的声音越来越过度敏感。比如我走在大街上，后面车忽然鸣喇叭或者有人从我身边擦肩而过（有时碰到我，有时没有碰到），我就会心头一紧，同时还会出冷汗。
在地铁里面，如果别人忽然从后面撞我一下，我也会惊出冷汗，我想试着调节，可是不知道如何操作。平时在家里安静的环境下，我觉得挺愉悦挺舒心的，我觉得有点自己和自己较劲的感觉，在外面时刻保持着一种警觉和绷紧的状态，即使我试着放松，如果有汽车喇叭和上述情况还是会紧张出冷汗，谁能帮我分析分析，如好，会追加给分。

Answer 1

一开始对喇叭声敏感，可能是开车时候精神过于紧张，压力比较大，或者其他人对你强调喇叭的重要性，让你对此特别注意了。这方面你还可以回忆一下，此前对喇叭声是不是比较敏感。或者有什么和喇叭有关的印象深刻的事情。
现在对喇叭和车辆声音都敏感，甚至对意料之外的肢体接触也变得紧张，这是泛化了。
别担心，这是可以调整好的，只要找到正确的根源，开展心理方面的建设和调整，是能够解决的。如果自己觉得解决有困难，也可以找心理咨询师，帮助你解决这个问题。

Answer 2

您好。对自己生命的关注和负责任本身是很正常的心理。你描述的几个场景其实大多人都会有异样或警觉的反应。只是一般人很快就能自我调整，并不会给接下来的生活带来更多的负面影响。如果你自己觉得你目前的紧张和不适的感觉已经到了你能承受的极限，你可以仔细的思考一下，你这种过于夸大的负面认知是怎么来的？
是不是你旁边认识的人或你自己曾经经历过什么意外？或是你看过一些类似安全问题的视频或是新闻的报道曾给你带来过较大的震撼？
试着让自己放松下来。开车的时候试着放一个舒缓的音乐，严谨的生活本身是可以给我们带来安全和幸福的，但是过于严谨的生活就会成为一种压力，影响到我们的生活。平时试着对自己宽松些，多参加一些集体活动，加强运动。
希望对您有帮助。

Answer 3

对于汽车鸣笛声有些过于敏感和紧张了，尝试暗示一下自己吧——在离开汽车的一刹那告诉自己没必要在驾驶时对于汽车喇叭声这样敏感了。这样也有助于自己放松下来。慢慢会好的，不是什么大问题。

Answer 4

你对于开车后边是否追尾过于敏感了，太过于专注了，长时间过于专注某件事情，就会导致你这样，频繁去碰触你的敏感点，敏感神经，这样会好点儿，祝开心

Answer 5

典型怕死综合症,都有点这样的情况

比如多数人都跟你一样，后面来车快到了一个喇叭，都会吓一跳，只是你重一些，男人太敏感就是心眼小啦，自己感觉感觉吧