Question

补血吃什么好

Answer 1

1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物

Answer 2

红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？

Answer 3

患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状，如果不及时进行治疗，后果会很严重。
1、金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
2、龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
3、黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。
4、发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
5、胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
6、菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。
另外有一种补血效果很好的营养品，在参考资料中有关于它的介绍，建议您关注一下，希望对您有帮助。

Answer 4

补血吃红枣，阿胶，人参，当归，麦冬泡水喝，何首乌，紫河车

Answer 5

缺什么补什么最好，缺铁补铁，缺B12补B12 缺叶酸补叶酸等，平时可以服用一些归脾丸，八珍丸或十全大补丸，乌鸡白风丸等