Question

每天做200个深蹲，会磨损膝盖吗？

我的深蹲都是全蹲，屁股碰到小腿

Answer 1

看你肩上的重量，以及你的姿势是否标准和正确。慢点做，一组10个，分10组，中间休息1分半，应该也不会太大损伤。健身练到肌肉酸即可，千万不要强练

Answer 2

肯定会，长期的爬楼梯都有影响的

Answer 3

会。如此减大腿太损伤。
可以做操，躺着做。