Question

我以前减肥只吃早饭,现在改成早饭中午都吃,不吃晚饭.这样会反弹吗?

我以前减肥只吃早饭,现在改成早饭中午都吃,不吃晚饭.这样会反弹吗?
而且我早饭吃的很饱,有撑的感觉,这样好吗?
我午饭吃的不多,但是每次吃完也都感觉撑.这样是不是对减肥还是不好啊?
我要的不是那些广告,我想让大家告诉我是不是反弹,是不是我这样吃的不合理.
那些说广告的人就不要回答了.谢谢

Answer 1

那看你吃什么了， 我也是早餐吃巨多，但是也不会胖，因为上班消耗量比较大，但是如果你吃很多一天也不动，一定反弹。你只要把你早餐和中午的热量大约估计一下，如果已经大于了你一天消耗的，那么一定会弹。如果你觉得即使你吃了中午那顿，热量还是小于或等于你的消耗，就没关系。 这和你吃的食物有很大关系。不要那么苛刻，也不用那么精确的计算热量， 大约大概什么的就可以。否则你怎么可能坚持下去。
太严格的话就成负担，等你坚持不了就会反弹。

Answer 2

不会的，你中饭吃的不多就没关系，而且不能吃零食，嘴馋只能吃水果，我就是这样的，一直没有反弹，现在我一日三餐都吃了，也没有反弹，而且我饭吃的少，才吃的多一点，早饭吃饱，中饭和晚饭都七八分饱，很少吃零食，还在一点点变瘦呢，呵呵，真的

Answer 3

是的,我是这样认为的,不过也得看个人体质了,反正我是特别容易胖的那种类型的,依你这样吃我肯定会胖的,不知道你是不是这样的类型了.不过你这样最多可以保持吧,要想减的话得少吃点了至少不能有撑的感觉呀!!!

Answer 4

我原来也用节食来减肥，我就是那种只要控制住嘴就能瘦的人，两个月我从118瘦到了98斤，不过那时候没工作在家里比较适用，早上起来已经十点十一点了，起来就找吃的，基本没什么顾及，就是碳酸饮料和糖都不吃了，到1点多钟2点就不在吃任何东西了，我本身不爱吃水果蔬菜，爱吃肉类什么的，饿了就喝白水或者特浓的苦丁茶，怕苦就别喝了也不一定有用。注意就是多喝水！管住嘴！平均每周减2斤！希望你也能减下来！现在两年多了饮食一直都正常，反弹不大！

Answer 5

你吃的不多,但还是有撑的感觉,就表示 你的胃 出现了一点小毛病,你要多加注意!当然,这并不严重~!只是需要好好的养养胃!吃些保养胃的食物!减肥的话,结合运动效果肯定很不错的说!我认识一个音乐老师,人家37岁了,个子有168cm,但体重只有112.我很佩服,这个年纪的女人可以保养的这么好.她就告诉我,吃些水果,然后早上中午要吃.但不能多.可晚上一定要控制自己的嘴了.最好不吃米饭.至少米饭是不能碰的!