什么一到晚上就会胡思乱想情绪特别消极？
本人20出头的人了，失眠已经好多年了，最难熬的尤其是晚上的死活睡不着觉（安定片不敢吃怕吃了有依赖性。）然后就各种辗转反侧在床上，两三个小时都睡不着。脑子里总会胡思乱想有时...
本人20出头的人了，失眠已经好多年了，最难熬的尤其是晚上的死活睡不着觉（安定片不敢吃怕吃了有依赖性。）然后就各种辗转反侧在床上，两三个小时都睡不着。脑子里总会胡思乱想有时候甚至想到自杀，特别痛苦消极的情绪特别特别多，白天就没有这么严重了，白天的时候大多数还是挺正常的。请问这到底是什么原因难道我有什么心理疾病？
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15个回答
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应该不是什么太大的问题 白天或睡前多做些有氧运动 使自己感到疲劳 自然就会睡着了
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你知道《心经》吗？建议你晚上反复读诵100遍，会让你彻底好起来的。
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你这可能是神经衰弱，我以前就是，你去正规医院看看，我之前吃了两次冲剂就好了
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心思重呗？
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干体力活！
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