Question

容易犯困，记东西记不住，老是忘事 我是一名高三的学生，上课容易犯 困，不论睡多长时间都是这样，记...

容易犯困，记东西记不住，老是忘事
我是一名高三的学生，上课容易犯
困，不论睡多长时间都是这样，记单
词要重复的加强记忆，但是就算记住
了两天之后还是会忘，和初中比一天
记20多个单词比差得太远了……
然后上课容易走神，头是由发晕现
象，老是忘事，昨天说过的话就很难
记起来，洗刷东西要回来好几次才会
把东西拿齐
我看书上说这是脑缺氧的症状，到底
怎么回事？我该怎么办啊 ？求办法！！！

Answer 1

就是精神状态差，学习压力可能有些大吧。晚上下自习去操场跑几圈，可以吼几声，做做俯卧撑，这样对身体有好处，而且晚上可以睡的香，这样可能解决你白天没精神记忆差的问题。对了，晚上睡前喝一袋牛奶，有利于睡眠，这个我亲自体验过。至于课上问题可能也与老师讲课有关，你要紧跟老师的思路，如果实在犯困就睡一会，几分钟就会很清醒，或者站起来听，千万别硬挺。

Answer 2

我是一名高一的学生，我和你一样的，也许我的症状比你的更严重，因为我感觉开学阳关灿烂，一个学期后我被打击了，然后我现在12点都不睡觉就给你回答问题，我就觉得我是在浪费我睡觉的时间，其实你现在的时间就是该睡觉的。。。我发觉我最近学习情况很不好，有很多原因

1. 我感觉学习太难，变得有点枯燥

2. 我经常太晚睡觉，第二天就会打瞌睡，但是尽量是下课睡

3. 精力无法集中，是因为你讨厌上了学习，虽然内心想好好学，但是没有爱上学习始终学不进去

话说脑缺氧是因为营养不良和睡眠的原因吧，我觉得有必要还是去吊瓶葡萄糖，或者是多吃点饭，如果感觉吃不下那么多，就用左手拿筷子，吃起来都觉得香一点。

     学长加油啊，不要像我这样窝囊。。。

Answer 3

首先要调整好心态，然后给自己准备一个合理的时间表，合理安排要做的事，凡事要有头绪，不能想无头苍蝇，再者就是营养要跟上，建议明天早晚各一杯奶茶，慢慢的你会缓过来的！

Answer 4

建议交个女朋友开导开导自己。相信如果是喜欢你的女生肯定会帮助你的，有了她你在学习上也会有一种动力。求采纳。

Answer 5

双休日多睡活觉，我现在是初三跟你的情况差不多，学校里真的压力很大啊，工作日不写到1，2点是绝不可能的，最近上课的时候还经常被老师叫起来站着上课。多补充点睡眠，多吃点水果什么的，养好身体。