Question

男性，100斤，身高170cm，体重是否正常……有没必要增重？最好提供增重的方法！！！

Answer 1

亲 你的体重有点偏低了。标准体重应该是60公斤左右。
身体的质量指数等于体重（公斤）除以身高（厘米）的平方。男性的指数正常是20到25。

至于增高嘛，要看你多大了，如果年龄稍大，骨骼发育完了，也就不能长高了。如果年龄合适的话，你可以尝试多运动。

然后
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽塌余蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太团橘滚阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝伍逗酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

希望对你有帮助哦~

追问

你看错了 是增重哦

追答

多吃高蛋白高热量的东西

Answer 2

有樱旅点偏低，多长20来斤鼻源老尖合适，这样看起来就不脊裂凳会感觉弱不禁风了。 至于增重还是和自身的身体状况有关，我就是咋个吃都不长肉。听说吃胎盘一定能发体。

Answer 3

还亏此雀算正常，但是轻了点，如果你愿意的话，还是需要增重的，当然不增重也没关系的。如果想快速增重那扒友就在睡前稍微吃点夜宵，但这种快速方法不是很健康：另销早一种健康的就是多运动，自然食欲上升，体重也会增加。

Answer 4

呵呵，170的个子标准体重在130斤枝铅左右，

不过我觉得达到120就可以了。

平时加强点锻炼。斗卜

反正我觉得130斤有点笨猛销好笨的感觉。小伙子还是身形飘逸好看一些。

Answer 5

不正常，太瘦，130斤正常。