在健身房锻炼完，怎么放松肌肉？
1.怎么放松肱二，三头肌？2.所谓拉伸运动到底怎么做？3.我刚开始练，用的是双手下垂，握拳，向身体内侧弯曲，有没有用？4.怎么放松胸肌。...
1.怎么放松肱二，三头肌？
2.所谓拉伸运动到底怎么做？
3.我刚开始练，用的是双手下垂，握拳，向身体内侧弯曲，有没有用？
4.怎么放松胸肌。 展开
2.所谓拉伸运动到底怎么做？
3.我刚开始练，用的是双手下垂，握拳，向身体内侧弯曲，有没有用？
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