Question

晚饭不吃能减肥吗？怎样才能在两月内减掉二十斤

Answer 1

你听我说，别走误区：
人饥饿的时候会先消耗体内的糖，然后才是脂肪，但肝糖原一般需要十几个小时才能被身体耗完，所以想靠节食减肥，你饿到头昏眼花，伤身体还达不到效果。
你需要做的是做低强度的剧烈运动，比如慢跑，跳绳等等活动，或者报一个有氧运动班，在这种情况下，一到两个小时，身体就开始消耗体内的脂肪，同时配合健康的饮食，你会发现，精力旺盛了，代谢加快了，但是没有胖，身体反而更健康和有活力了！
女生为什么多数选择躺着绝食减肥呢？还不是因为懒。。。经常打篮球，踢足球的男生，越打越结实，越有活力

Answer 2

减肥的饮食要少食多餐
这样可以不饿
血糖稳定
不会暴食
晚饭不吃
不一定整体的饮食热量就低
肯定会造成血糖波动
促成易胖体质

合理饮食合理运动
两个月减掉二十斤问题不大

Answer 3

不能！我这么做了很久也没用，所以放弃了，现在每顿都吃清淡的，一周一天吃水煮的素菜，倒是瘦了

Answer 4

早晚都不吃更能减肥 哈哈 开玩笑了 不建议靠不吃饭减肥 等减下来你会后悔死的 只要不是胖的离谱就不要减 健康才是美 要想减的话建议运动减

Answer 5

最减肥的办法就是不吃晚饭，还要坚持锻炼身体，多吃水果充饥。