Question

我现在差一个月14岁，女，身高153，想问一下我还能长个吗？

现在到周末就做一下跳跃运动、打羽毛球、乒乓球，天暖和了也游泳，这样的运动强度，能促使我快长个吗？
体重73斤，预计一下我大约能长到多少？我妈158，我爸168

Answer 1

谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。
一、影响身高的因素
身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。
二、合理的运动至关重要
要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
三、利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。

四、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
祝你早日成功，【选为最佳答案】最好，没分给个【赞同】表示鼓励。谢谢

Answer 2

其实，身高有先天性遗传因素，和后天生活环境因素...你现在才14岁，一般女生身高长到22周岁的，只要你合理的补充营养，合理的锻炼身体，良好的生活习惯。。。希望你会长得跟你爸爸差不多的

Answer 3

肯定能长高，女孩一般能长到十八九岁，有的长到二十。
多吃点饭，经常锻炼身体。

Answer 4

还能长的，但是光做运动还不行，还要补充足够的营养，这个有条件的话去咨询下健身教练最好，运动完后还要做做肌肉拉伸训练，要不肌肉就都鼓起来了，很难看

Answer 5

妹子你.....加油......我妈也158~~~我爸177~~~~我记得的我十四的时候......170......身高稍微有点爆了...呵呵.....妹子你应该还能长,认识个人生完孩子后还长了5,6厘米的说~~~[扯远了。。。。。]总是有机会的呀！！！加油！！！

Answer 6

才14岁。女孩最明显的发育在16岁至18岁。还有好多好多年够你长高啦！ 或许你担心遗传问题。这个大可放心。男孩或许在14岁的时候身高有明显变化。但女孩或晚一些。再者。运动是好事。注意不要过量！ 没什么可担心的！

Answer 7

还长啊 到十八以前都能长 多运动 吃点好的 完全可以 一米六没问题