Question

我失眠了快一年了看了很多医生都不见好，不知是什么原因白天晚上的睡不着，

没有生活上的压力，生活也很有规律，血液也抽了去检查了完全没有问题。刚失眠的时候连续5天5夜没有睡，第6天吃了安眠药才睡了，后来医生给我配了一些药如谷维素、维生素、灵之胶囊之类的药给我吃刚开始吃的时候效果挺好的吃了两天就见效了，虽然没了失眠前的那种睡眠但是已经好很多了，白天，晚上也能睡的着了。可是奇怪的是这药一停过一两天又睡不着了而且还是白天晚上的睡不着。现在感觉吃这个药效果也没有之前那么好了。现在吃这个药经常晚上也只能睡个2.、3个小时，白天根本就睡不着。自从我失眠以后就再也没了那种很困想睡觉的那种感觉，都是要躺在床上躺很久才能入睡，经常是人很累很困了躺在床上就是睡不着。我现在根本就找不出失眠的原因，有时候痛苦的都不想活了，真的太痛苦了，希望大家帮忙介绍一下有没有治疗失眠的专家或者好的方法介绍一下。

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Answer 1

很多失眠都是心理因素造成的，对失眠的预期焦虑和恐惧会夺走你的睡眠，所以，如果你在医院检查没有生理病变，那么尽快进行心理咨询调整，啊私服后视镜的供应商。

Answer 2

生理和心理两方面，你问问自己心理方面有没有焦虑，思虑过度，其它不良情绪等。很多时间情绪不好不利睡眠反而是恶性循环。所以要顺应自然平复内心情绪平静心安下来。可以睡觉做放松功。安静躺着不必苛求。当然了也有可能是生理病变也会引起。

Answer 3

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Answer 4

越吃药越难治好，心病还需心药医，平时多运动吧，既能锻炼身体也能使身体疲劳容易入睡。