Question

我想了解一下关于糖尿病的问题，平时应该注意什么？

Answer 1

不要是含淀粉多的食品。。。。。。白面，米饭什么都得控制。。。不要吃含糖量高的东西，，一般情况些 吃些粗粮 杂面 啥的。主要还是注意饮食。。。。含糖类的食物肯定是不能沾的，馒头都得控制，再就是不要吃冷饮等一切寒性的食物。有一款糖尿病管理类的软件，叫糖友宝，安卓软件。生命在线集团的，我奶奶就在用，挺好的，感兴趣的话可使用用试一试。

Answer 2

　糖尿病是以持续高血糖为其基本生化特征的一种慢性全身性代谢性疾病,主要是由于体内胰岛素

分泌绝对缺少或由于身体对胰岛素的需求量增多而造成的胰岛素相对不足，或由于胰岛素抵抗，

从而导致以糖代谢紊乱为主的糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱的一种综合病症。

在平常的生活中，糖尿病患者要做到未雨绸缪，自己必须做一些防范工作，准备一些必备物品：
　　1.一套检查尿糖、尿酮体所需的物品，如酒精及尿糖试纸等。有条件者，可购置1台家用血糖仪。　　2.1本记录检查结果、病情变化及体重用的笔记本。只要监测，有结果就记录在册，到医院看病是带好，能够帮助医生快速掌握你的血糖情况
　　3.有关糖尿病知识的科普书籍和中国食物成分表。还应有简单的食物衡量器，最好还要有1架称食物的小磅秤和1台称体重的小型台秤。
　　4.胰岛素依赖型糖尿病人需准备1套注射胰岛素所用的器具，如注射器、针头、消毒盘、消毒用棉签、酒精及消毒设备;胰岛素冷存处。有条件使用人胰岛素者，如购置1把胰岛素笔就更理想。　　5.常备水果糖、饼干等食品，以防发生低血糖之用。　　6.备有一些写好自己名字、地址、联系人的姓名及电话、患有何种糖尿病、目前正在作何治疗、随身携带的糖块食品的位置和卡片，以防止外出时发生意外，能及时得到有效准确的抢救。 饮食上要注意

1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。
2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。
3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。
4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。
5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。
6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。
7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。
8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要适量。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。
11.多吃含膳食纤维的食物。
12.少吃盐。
13.少吃含胆固醇的食物。
14.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果饭后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。
15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。
16.糖尿病人千万不要限制喝水。