Question

为什么要坚持吃早餐?

Answer 1

不吃早餐对身体有百害而无一利，不吃早餐主要有下面几大危害：

1。不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。

2。不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。

3。不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。

4。不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞。

5。不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。

Answer 2

早晨在中国传统认为是生发的时间，早餐吃多少人也不会发胖，黄帝内经讲究“过午不食”所以早餐最为重要！

Answer 3

早餐是人一天当中最重要的一顿饭,早餐影响着人一天的精力,不吃早餐一天都没精神,特别是脑力劳动和体力劳动的人,一早没有适量的营养到身体是不行的,身体会吃不消,特别是要减肥的美妹,不吃早餐容易使人发胖哦.

Answer 4

同意二楼的说法！但就我们来说真正做到却很难！

Answer 5

不吃早餐很容易得结石病，不要不吃哦。