怎样锻炼胸肌
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健丛宏烂身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健渗漏美体绝陆操，也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态。
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保护带是练健美中不可缺少的器拍腔含材。特别是做大重量深蹲动作时具有袭笑保护腰的作用。同圆逗时有助于大力量练习，提高训练强度，防止伤害事故的发生。
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练胸这瞎察三启神信悄轮个动作就够了
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弹力滑纤凯信唤带竖慧健身，胸肌篇！
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