每天应该吃多少水果才合适
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一天最好能吃到3种以上的水果，不过很少人能坚持做到。 一天能坚持吃到一个水果就不错了。 吃水果的最佳时间是早上，晚上最好尽量不要吃水果。
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按体质食用水果比较营养。推荐为成人每天应吃200-400可水果。最好是有多样性，空腹别吃的太酸，两餐之间吃水果能快速补充维生素，晚餐后不要大量吃。
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按照中国营养学会推荐每天吃200~350克水果为宜，即便多吃最多也不要超过500克，特别是胃肠道和消化功能不好的人，吃太多的水果可能会产生胃肠道不适的状况。”
除了水果进食量，关于吃水果的正确时间，其实很多人也拿不准。针对这个问题，潘丹峰主任表示，对普通人群而言，水果基本是想吃就能吃，不会影响其营养价值
除了水果进食量，关于吃水果的正确时间，其实很多人也拿不准。针对这个问题，潘丹峰主任表示，对普通人群而言，水果基本是想吃就能吃，不会影响其营养价值
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早晚吃一份都行了。
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看个人食量，吃饱就行
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