Question

柚子通便么？还是会便秘啊？

吃柚子会导致便秘还是通便的啊？

Answer 1

柚子味甘、酸，性寒，有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效

Answer 2

通便啊 吃香蕉芋头会更好一点

追问

香蕉晚上吃可以么？有人说吃香蕉减肥有人说增肥。因为热量高

追答

不会的呀 在早上喝一杯水后吃一根香蕉 又排毒有通便的 我自己就是这个方法 很好用

Answer 3

建议吃香蕉 顺便

Answer 4

吃柚子可以通便，

但如果已经便秘，不宜多吃，
改善便秘要采取综合措施，a.如果是饮水量少，要喝多些水。1500ml-2000ml适宜。
b.食物结构不对，要高纤维饮食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油饮食（坚果）、高产气食物（洋葱、萝卜、蒜苗、番薯等）。
c.活动过少，请不要久坐，约1小时应该起身活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼和腹部的自我按摩多会有效果。
d：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟
e：改变排便习惯，在马桶发明之前人类一直是使用蹲姿排便，有很多人是因为不适应坐姿排便导致便秘，坐姿使得耻骨直肠肌牵拉直肠，阻碍排便，可以使用磁疗促愈凳，大便时抬高双腿，回到蹲姿，放松耻骨直肠肌，从而促进排便，而且底部设有磁石，可以刺激脚底胃肠反射区，加速肠蠕动，使得排便畅通。

Answer 5

便秘用肠排绿茶粉灌肠可以改善