Question

运动后 膝盖下面一点 疼 。

不是膝盖 不是关节 左腿膝盖往下一点 正面 在半蹲的时候 前面会感到酸疼 跑步时也是 本人初三 半个月前有一次蛙跳之后开始的 过两天不疼了 然后 上星期有一次跨栏 落地的时候 非常的疼 ， 怎么回事 不是关节。。

Answer 1

青少年（包括青年偶尔也会这样）的话基本可以确定出现胫骨结节骨软骨炎（至少是胫前结节损伤），位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。

办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。

顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤

可追问，望采纳：）。。

此外注意，休息必须是连续的，因为休息一周大概就不疼了，但是再次运动又会疼的

追问

如果你不是复制的话 那就在帮帮我 。 我马上体育加试了 每天起码两千米 怎么办啊、 有没有什么能快速治好的 现在跑步左腿不敢使劲 右腿迈的步特大 跑完了右腿特累 俩腿明显分配的不均匀，。，

追答

。。。复制的我以前的回答而已。。。再复制另一段，类似情况很多啊，一个体育中考至于你们这么损伤身体么。。。

等中考完了之后休息就行了，暂时不休息没有什么影响的，但是这一段准备中考也注意不要太疯狂的运动，疼的话睡前热敷一下就行，轻微按揉一下，但不要用力，关键是这也不至于到吃止痛药的程度啊，这一段忍忍吧，这种疼痛感在运动中还算比较好忽略的。。。

不过感觉两千米略多啊。。。除了休息没有别的方法。。。建议你锻炼一天休息一至两天，以这样的周期看能好些不。。。

Answer 2

膝盖疼，是什么病引起的？骨科医生教您用抽屉试验找病因相关：膝盖疼；膝关节；韧带损伤；运动损伤；运动；锻炼；养生；交叉韧带

Answer 3

• 这是缺乏锻炼引起，我以前蛙跳也会疼，如果还有别的，要去医院检查一下

Answer 4

多多热身，马上要跑2000 要注意，加油加油！