Question

小腿肌肉拉伤，过几天要中考体育，求助！

前几天练习跳远辅助动作时小腿肌肉拉伤，医生说不能大活动，可是过几天就要中考体育了，而我体育成绩又不好，没办法必须要锻炼。我爸到体育用品店买了一副男士护肘，让我带在小腿上，说这样就可以运动了。我想问一下这样行不行，会不会让病情加重啊？

Answer 1

一般情况下肌肉拉伤了都不建议再参与运动，都是要养着的，因为它实在是太难好了。但是你要考试没办法，建议你去买适合你码数的护小腿的绷带用吧，有一种云南白药喷雾剂对于镇痛挺有效的，喷上它再绑上绷带来考试吧

追问

那个喷雾剂用了会有什么副作用吗

追答

喷多了肯定有的，正所谓是药都有三分毒嘛，而且这药对于长期治疗是没什么多大效果的，只要是在你运动那会喷上有短暂性的作用

Answer 2

最好是先不要运动，还是先休息一下，主要晚上睡觉的时候要把小腿抬高一些，让血液充分回流，慢慢的修养两天感觉一下再运动吧。祝好运，取得理想的成绩。望采纳，谢谢~

追问

大概是三月上旬拉伤的，吃了很长时间的药都没有好转，眼看马上就要考试了，有没有什么办法可以继续跑步啊

追答

这个拉伤的吃药效果不是很好，如果你真的很着急的话，可以去试试中医理疗或者按摩。希望楼主能尽快好起来，取得好成绩。望采纳谢谢~

Answer 3

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢

追问

侧压腿之类的可以做吗

追答

如果 很重要的练习 ，要 悠着力 进行压腿。尽量 等痊愈后 再活动。

追问

如果跑步跳远什么的，是会让病情加重还是一直好不了，或者落下什么病

追答

是的。如果在伤病上 强行练习，很容易造成二次受伤。以后会烙下终身病症的。

Answer 4

护肘只是保护不被拉伤 你已经拉伤了 没效果啊