Question

我特爱打篮球，本人六年级身高167，体重129斤，我控球很好，是有时候。

投篮也不稳定，怎么才能练好控球和拉杆，还有投篮，求高手指教

Answer 1

你才六年级，身体还没发育好，拉杆什么的要靠腰腹和手腕的力量。先练好基本功，再练什么都会很快的，看看我下面的心得希望对你有用！
现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好,想打好篮球的话需要具备以下四点。
第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力，你才能让对手不敢和你拉开距离，这样可以为突破创造好的机会和条件。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。
第三传球能力。
第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质，其中力量和体能是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习，只有这样你的动作才会流畅。
有很多实用的动作比如带球转身，你最好能练到2只手都很快速的转身，这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球，你在中距离投篮，然后他在篮下帮你捡球，一直投，投到没力气了就换别人投，你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了，才能抓住那种感觉。你这样练习一个月以后，你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用

Answer 2

我记得我是到高中才准起来的，其实就是个手感的问题，手感出来了，有自信，就已经是个投手了。掌握好球性，球感。
球性有助于你控球的随心所欲。就是想让球运到哪就到哪，不看球的过人能力。
球感是经常练习投篮，记住要快，不给自己准备时间，做到接球就能投，不需调整的状态。
投篮还要注意姿势，最好正规些，可以大幅提高命中率。建议练习急停后仰跳投，前期可能命中率不高，慢慢会无解，你还是小孩，注意练习弹跳，加强对抗下的起跳高度和滞空能力。
你还小点，手掌比较小，投篮运球肯定不能随心所欲的了，慢慢练，估计到初3 吧，你会有个质的飞跃，自己都能吓自己一跳。哈哈。
看一些视频，作为一个基本动作，从三危式持球开始学起，别嫌简单，能做好才是硬道理！

追问

那你帮我把你说的三危式持球的视频发过来，我想问，三危式持球是啥意思

追答

也是我大学在校队的时候教练教的，那有视频，就是一人一本书，你要是有时间去参加张卫平篮球训练营吧！

追问

可不可以不考高中直接进大学篮球队

追答

你好好学习吧，骚年！篮球很累的，你要是想指他吃饭，你得有天赋，家里得支持！我只是爱好篮球，打了好多年，到大学里选拔被选上的。

追问

我家人，支持我打篮球，我不怕累，我就是想问，可不可以不考高中直接进大学

追答

不可以，到高中以后才可以考大学，考特长生上高中，只要分数够可以去重点高中的。而且学习负担也不中，主要练习特长！

追问

那就是说有特长生的初中和高中

Answer 3

总结几句：左手辅助，右手支撑，运用膝盖，把球投出去。。

Answer 4

多多练习，打球这种东西只有多练习的方法吧

追问

可是我学业繁忙啊！没有时间，只能在学校里打打篮球

Answer 5

首先多练习，多锻炼就行了