Question

打篮球时如何对付比自己高得？

我们班学生不高.八年级.大多在160大165.有一个高的.1.75左右.去年拿第三...第一的那班每个个都很高.技术一般.我们班只有4个打的一般的.怎么提高技术？怎么才能打赢他们？求高手指引！
我我160CM最高能跳多高？ 现在手伸长183cm 能跳240cm. 这算差么？ 能提高么？怎么快速提高？

Answer 1

进攻时多采用灵活跑位的方式，个子高用速度过对方（这就考控球技术了），特别是贴身起步过对方，假动作的运用多一点，个子高贴太近时对方的起步就没有优势。如果是打全场的，就多穿插反跑，溜溜对方，跑空挡投篮。
防守时尽量用绕前防守，因为对方个高的话背对的时候一个转身后仰，弹跳不好的话是没有办法的。
具体还要看看自己的体重和力量，还有就是单挑还是多人比赛就不好说了。对方比自己有优势的时候不要太着急（越急脚步还有思维就越乱），不要一味的用单一的方式对付，尝试突破对方的弱点。
要相信，再厉害的人也会有弱点的。

Answer 2

你看下NBA，小打打的时候，以突破为主。 大个子速度慢，跟不上你的速度。 所以，关键是，你们要把运球练稳，多突破。多打反手反击，类似于热火的打法。如果停下来跟个人高的打就难打了，篮板也抢不到。所以，要跑起来！

推荐你关注一个QQ的微薄 http://t.qq.com/qianyangshuo 名字叫做“ NBA篮球实用技巧”，里面有很多教你运球的视频。你关注下，然后点进去，一定有你想要的。我都下载了很多。存到手机，去外面练的时候，可以边练边看。

Answer 3

想打赢别人必须要提高自己的技术，最简单的就是多多练习基础，只有基础扎实了以后才能谈别的。对付较高的一般都是突破为主，但你们现在才八年级，所以就算大个的速度也不会很慢，偶尔几个突破也是可以的，但跟多的是突破后的分球投篮，无论是大个子还是小个子，一旦补防以后就必定会露出空隙，所以这个时机是最好的，所以篮子一定要有，最好是每个人都要有篮子。出来进攻以外防守也很重要，不然的话你来我往以后，因为人家身高在你们的压力也会随之增大。防守大个的一般都是采用联防，都是23联防的，防止突破以及容易内线的包夹。

Answer 4

多练一下突破，提高自己的变向技术和速度，还有就是要多一些急停跳投，不过我想八年级的话防守压力应该也不会太大，有时候多练习一下定点投篮也是很有帮助的，相信只要投篮准了，对付八年级的同学的话还是没有问题的。
防守的话要贴的近一些，多给他们一些运球时候的压力，他们运球跟传球的时候多点干扰，因为他们技术一般，运球方面肯定不过关，只要多给点压力，相信他们的失误会多起来的。
最后就是篮球是五个人的游戏，多点传球跟跑动，机会就会多起来的，切忌个人蛮干与停球。

Answer 5

多跑多传，拉出空位，别人比你高，不要想去盖帽。贴身防守，海耶斯是方式榜样。博伊金斯和巴里亚是进攻榜样。没有那种速度。就选择空位定点投篮吧，只要跑总能有空位的，如早期的雷阿伦