晚睡但睡眠充足会不会影响健身效果
我现在保持一周两个循环的锻炼。由于工作原因下班比较晚，练完回家洗澡整理，总要弄到一两点才能睡，第二天快九点起。一般可以保证7个小时左右的睡眠时间，就是睡得比较晚，这样对健...
我现在保持一周两个循环的锻炼。由于工作原因下班比较晚，练完回家洗澡整理，总要弄到一两点才能睡，第二天快九点起。一般可以保证7个小时左右的睡眠时间，就是睡得比较晚，这样对健身效果有很大影响吗？
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8个回答
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影响不大，另外营养要跟上
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你好，你可以到以下链接查看有关睡眠时间的问题。希望对你能有帮助，谢谢。
http://baike.baidu.com/view/532332.htm
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睡眠对增肌的影响真的很大，每天保持充足睡眠才能跟好锻炼
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