Question

假如你是一位营养师，对于下列各种人，你建议他们在饮食方面有什么限制或者需要补充什么？

1. 经常牙龈出血的病人
2. 有蛀牙，患有龋齿的儿童
3. 正处在青春期的中学生

Answer 1

1.牙龈出血的人维生素和矿物质摄入量不足，应该多吃水果和蔬菜
2.有蛀牙，少吃蔗糖，可以用果糖和其他低聚糖代替
3.青春期的中学生营养应该全面加强，蛋类、奶类、水果蔬菜需要全面补充。

Answer 2

1. 含有维生素C的食物，新鲜的水果或蔬菜。

2. 少吃含糖食物，早晚各刷一次牙，每次在3-5分钟左右。

3. 合理膳食，多吃一些奶类及奶制品，大豆及坚果类，畜禽类、鱼虾类、蛋类。因为良好的饮食习惯与均衡的营养能够促进身体的正常发育，增强机体对疾病的抵抗力。

Answer 3

1,多吃蔬菜水果。含维生素C的东西2，少吃甜食，少吃容易塞牙的东西3，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，多吃蔬菜，不挑食。