Question

紧急 ！！！我想要长高！帮帮我吧

我十六岁 才大约162 小腿肚有点大 读高中一年级 想长到176左右 还有可能吗 求有经验的前辈啊 切身感受啊！！！

Answer 1

快速增高的方法
1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.营养均衡，不挑食。
常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。
3.经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4. 经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳

Answer 2

打篮球 补钙
从生物的角度上，一个人的高矮胖瘦是由基因决定的，如果你的父母高一点你也可以在高很多。但现在从科学的角度是没有办法的。

Answer 3

从生物的角度上，一个人的高矮胖瘦是由基因决定的，如果你的父母高一点你也可以在高很多。但现在从科学的角度是没有办法的。其实以后你毕业了可以多穿穿高跟鞋，毕竟人没有10全10美的。 （姐姐是不是找对象了？）