Question

健身喝哪种蛋白粉好？

因为我很瘦，所以和朋友2个一起去健身房锻炼，但是才进去那2位教练就推荐我和朋友必须要喝蛋白粉，还说拿一种好的给我们，我听了下价格789，上面是英文的看不懂。而且教练催我们这2天赶紧买，说是为了增强蛋白吸收好增强重量与肌肉，后来我妈去大药房咨询了下，说那些大药房护士不建议我们在健身房里面买，可是我对这不了解，不知道怎么决定。而且我和朋友今年才17岁，不知道喝了好不好！所以咨询一下大家的意见？而且里面那些蛋白粉我都看不懂，而且特贵！

Answer 1

瘦人健身喝增肌粉，胖人健身喝乳清蛋白。

一般来说，如不是特别需要肌肉快速增长，健身完半小时内吃几个鸡蛋的蛋白就可以补充蛋白质了。

Answer 2

健身房里健美，如果不是去打比赛的话，没必要喝蛋白粉，那东西是刺激性食品，吃了以后想吹气似的长肉，但是那都是不健康的，还死贵不是一般人能消费的

Answer 3

如果你收入较高 没问题的。反之 根本不用的。初级锻炼着 简单的食物补充就够了。而且小心被教练潜规则。

Answer 4

加强锻炼有助于健康成长。蛋白粉不是给正常人吃的，是给病人吃的，现在的生活水平无需额外补充。如果非要补只会增加肾脏负担（营养师忠告）。如果你不想得罪教练，就说你妈妈已经买过了，要记住什么牌子。

Answer 5

如果想健身的话，最好是和安利的蛋白质粉。