怎样才能使人快速入睡
我每天晚上躺在床上翻去覆来的就是睡不着，要半夜才睡的着，晚上不想睡，白天不想起，人都没精神了，谁帮我啊...
我每天晚上躺在床上翻去覆来的就是睡不着，要半夜才睡的着，晚上不想睡，白天不想起，人都没精神了，谁帮我啊
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生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态，可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系，而这也是养生保健所重视的一方面内容。
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吸气，呼气。
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