Question

三日苹果减肥法是一周一次还是一个月一次

三日苹果减肥法是一周一次还是一个月一次？

Answer 1

一月一次，最好别用这种方法，这种方法减的只是身上的肌肉，人的身体都是通过肌肉来散热的，如果减肥不成功的话，以后想减肥都难了！

Answer 2

节食减肥的最大问题就是反弹
短期的苹果减肥法说白了就是瘦你身上的水分
你想想
在短短的几天内
脂肪怎么能够被消耗？？

很多人在减肥的时候有个误区
那就是瘦了就不用减肥了
其实不然
减肥固然不易
但是保持却很艰辛
运动能够增加人的基础代谢
代谢一得到提高 人所消耗的能量就会加大
那么吃的就会增多
但是一旦停止 代谢下降 而饮食却没有减少
体重又会增加 即反弹
所以即使在瘦了以后 也需要锻炼 次数可以比以前减少了

对于节食
节食是节制饮食 而不是节制营养素
我们在通过饮食来减肥的过程中是要控制饮食
人一天需要脂肪 蛋白质 碳水化合物 维生素 矿物质 和水 缺一不可
最佳的减肥饮食方法是不改变各个物质比例的前提下控制总能量的摄入
否则会造成体内代谢紊乱 甚至产生疾病
长期节食的人 大脑为了保护我们的身体
会让我们的新陈代谢减慢
最后即使恢复以前的饮食 而代谢没有恢复过来 导致反弹

这样的一些不当的减肥方法只会让我们越减越肥

所以减肥是世界性的难题 还没有真正被攻破
很多减肥方法只是治标不治本 不可取
健康的减肥是要用一生的时间去保持的
不可能是阶段性的
具体采取什么措施
楼主可以根据自己的情况制定

其实我不赞成在网上询问别人的减肥方法
我觉得减肥是因人而已 各人有各人的体质
为什么会造成减肥困难的局面呢
举个例子
要是有一个女人减肥成功的话
那么会有千万个女人去效仿她
结果最后真正成功的人少之又少
太多减肥的人极度缺乏这样的专业知识
导致最后失败
记住
适合别人的不一定就适合你
但是运动加控制饮食确是适合所有人！！

PS：我们健身房里有个嫂子 30多岁的样子 身材很匀称 她以前为了减肥 抽脂 吃药 针灸 按摩 拔火罐 桑拿。。。什么都尝试过 花了几万 她最后告诉我 最好最健康的减肥就是运动和控制饮食！
望楼主在减肥的时候权衡利弊

最后我要说的是 健康的饮食减肥不是立竿见影的效果(我强调健康，不是什么苹果减肥啊 鸡蛋减肥啊什么节食类的饮食减肥) 需要你长期的坚持和努力！

Answer 3

.......一月一次，最多进行2次！次数多了很伤身！

Answer 4

我就是每天晚上一个苹果，效果不错，一个星期瘦了4斤，稳步下降哦 不过要坚持啦，一开始会觉得晚上饿，过三天后你的身体就习惯一个苹果，也就不饿了

Answer 5

我觉得你可以一周尝试一次这种减肥,还可以起到清肠作用