Question

预防高血压的方法都有那一些？

朋友的家里面的亲人有高血压，不晓得会不会遗传，怎样提前预防高血压？

Answer 1

高血压是一种常见的心血管疾病，近年来，发病率和死亡率日趋增高，给人们的生活都造成了一定的压力。

高血压患者的生活细节要慎重，了解自己的血压状况十分必要：

1、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

2、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

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Answer 2

少吃肉，蛋等。多活动。