我现在高二下学期了，学习压力好大，每天睡觉最多4个小时，可是一学习就不会觉得很困，要是经常睡不到4... 30
我现在高二下学期了，学习压力好大，每天睡觉最多4个小时，可是一学习就不会觉得很困，要是经常睡不到4小时会怎样啊！？？...
我现在高二下学期了，学习压力好大，每天睡觉最多4个小时，可是一学习就不会觉得很困，要是经常睡不到4小时会怎样啊！？？
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会不好的！中学生最好至少六七个小时！平时睡得少的话周末补补觉！另外，晚上睡的少，白天睡个午觉！
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学生保证八小时的睡眠比较好，毕竟你还是处于青春期，身体各方面都要得到充分的休息，才能良好的发育，更快的长高，脑部的发育也更完善，学习效力也会大大的提高！
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睡眠不足 不单学习学不进去，伤害思维与记忆力、理解力等等，还会引发情绪和心理疾病。
每天保证8小时睡眠，学习过后就理解和记住了，根本无需复习，多些时间参加 体育活动，才是正确的学习方法。
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睡眠时间在4小时并没有问题的，只是睡眠的深度够就好，不需要特别担心。
你可以看看南怀瑾讲的睡功，都是4小时睡眠就够。
不过对于普通人来说，睡6小时会更保险一些
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不过对于普通人来说，睡6小时会更保险一些
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你晚上12.睡觉，早上6.起床应该没事，我就是这样过来的
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