Question

17岁最佳睡眠时间

Answer 1

一、正常情况下，晚上十点半到十一点左右睡觉为宜。
二、养生学说：每天21:00到第二天凌晨的3:00之间的6个小时，是一天的冬季，所谓的“冬季主藏”，就是说这个时间睡觉才是最科学的，睡着了后，人体工作了一天的各个器官功能也开始休养、恢复。冬季冷藏得好了，来年的夏天才能生发得更好，也就是第二天工作才能更有精神。所以，一般我们能够做到晚上10:30到次日6:30睡觉就可以了。
三、睡眠质量非常重要。所以晚上睡前1-2个小时大脑尽量不要过于兴奋，不然晚上难以入睡，而且还会做梦，影响睡眠质量。
四、有了充足有质量的睡眠，才能提高你的学习效率、提升你的学习质量。

Answer 2

如果说最佳，那就是中午午休30分钟左右，晚上想睡就睡，十一点前睡最好，第二天早上或中午自然醒就是最佳的。

无论你是男孩还是女孩，17岁都是发育的年龄，性激素分泌系统正在完善，保障充足的、规律的睡眠时间很重要，生物钟紊乱就很容易影响分泌系统，当然更糟糕的是睡眠不足。

Answer 3

8个半到9个

Answer 4

21点 最好是早点睡 新陈代谢能好多

Answer 5

你好、我来为你解答：
如果是几根的话，只能拔掉，如果比例占得比较多，可能是天生的，还真没办法改，但是吃黑芝麻头发可以又黑又粗，要长久坚持，我外婆是从小到现在都喜欢用黑芝麻泡茶喝，或是煮其他的东西吃，年轻的时候头发又粗又黑，现在年纪大了，也是匀称的满头银发，不会半白半黑，

如果量多的话，只能去染头发了，