Question

我1999年出生，我爸168，我妈160.现在身高才163，鼻子下有胡须，喉结也有，腋毛刚刚开始长。能张到多高？

我五年级暑假猛涨了10厘米左右。平时很爱打篮球。我能超过175吗？请回答，谢谢！我外婆说16岁那年吃一只全鸡有助于长高，真的吗？

Answer 1

你应该可以涨到175以上的。
长高的方法：
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

Answer 2

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%

这是联合国推荐标准

Answer 3

你外婆说的没什么科学依据，可能是老一辈的经验或是风俗之类的。你现在身高很正常啊，只要你多吃有营养的东西，晚上睡眠充足，平时多加运动，像你说的打篮球就很好，就可以长得更高。男孩子本来发育的就比较晚，有些男孩一直到大学才开始猛长个的，你不必太担心自己的身高。放宽心吧。退一万步说，就算你没长到175，只要你对生活充满热情，品行端正，你的生活也是多姿多彩的，并不比被别人插，不比别人少什么！

Answer 4

咦不错和我一样！上面的情况和现在的我一样啊！！！哈哈加油！！！

Answer 5

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Answer 6

没事，多运动有利于长高哦，还有人创造了25岁再长的奇迹呢

追问

谢谢！但我想知道我究竟能涨到多高

追答

这个不一定，170以上应该行