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打完球后膝盖痛怎么办?
我是个高中生,平时喜欢打球。前一段时间由于学习重,大概4个月没运动。前天又开始打球了,打球时感觉体力已经跟不上了,打完球后膝盖有些痛,主要是弯曲的时候痛(比方说坐下去的一...
我是个高中生,平时喜欢打球。前一段时间由于学习重,大概4个月没运动。前天又开始打球了,打球时感觉体力已经跟不上了,打完球后膝盖有些痛,主要是弯曲的时候痛(比方说坐下去的一瞬间),痛也痛在膝盖稍微偏下一点那里的一块突出的小骨头上,按上去也会痛。
昨天、今天也打球了,感觉稍微好点了,但还是会痛。投篮时膝盖要弯曲,然后就会痛,影响命中;抢篮板没办法发力;突破无法发力加速等等。
我很苦恼。
请问这是为什么?
该怎么办? 展开
昨天、今天也打球了,感觉稍微好点了,但还是会痛。投篮时膝盖要弯曲,然后就会痛,影响命中;抢篮板没办法发力;突破无法发力加速等等。
我很苦恼。
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