Question

打完球后膝盖痛怎么办？

我是个高中生，平时喜欢打球。前一段时间由于学习重，大概4个月没运动。前天又开始打球了，打球时感觉体力已经跟不上了，打完球后膝盖有些痛，主要是弯曲的时候痛（比方说坐下去的一瞬间），痛也痛在膝盖稍微偏下一点那里的一块突出的小骨头上，按上去也会痛。
昨天、今天也打球了，感觉稍微好点了，但还是会痛。投篮时膝盖要弯曲，然后就会痛，影响命中；抢篮板没办法发力；突破无法发力加速等等。
我很苦恼。
请问这是为什么？
该怎么办？

Answer 1

青少年（包括青年偶尔也会这样）的话基本可以确定是胫骨结节骨软骨炎的初期症状，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。

办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。

顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤

可追问，望采纳：）

Answer 2

这个应该很常见吧 好多打球的都这样子 。

我也通过两年，不过现在养好了，没有吃药 。因为学习时间紧，打球前根本没时间热身，久而久之就膝盖很痛，运动完或者长时间不运动都会痛，我同学这样子的也不少。

后来，一个职业篮球队的告诉我这是因为打球前热身不足的关系，很多人没多少时间打球，上来就很激烈地跑动跳跃，很容易伤到膝盖，不用担心，以后注意做热身，打球不要太拼命就可以了。不过建议你去医院拍个片看一下，骨头没问题的话就自己养着就行了。
你好，希望我的回答对你有所帮助！

Answer 3

天下好医生：打篮球后腿肿膝盖疼，一定莫忽视

Answer 4

目前看来你的膝关节的软骨或者韧带一定有拉伤，考保护你的小膝盖的方法你应要注意了：每天打完球的时候，一定要及时冰敷，以防你的膝盖充血或者水肿，进行运动的时候一定要带上护膝，要好的那一种，起到你的膝关节保护作用。还有就是不要频繁的进行篮球运动了。

Answer 5

建议去医院检查，平时适当运动，保护自己，去医院检查一定要去正规的，中基1号