上班长时间盯着电脑,怎么缓解眼疲劳?
16个回答
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按摩一下,看看窗外一些明亮显眼的景色。建议在电脑旁放一瓶(白)水,一瓶水能够吸收70%的辐射,从而缓解疲劳。或者可以放一颗绿色植物,也可以吸收辐射!平时可以多喝一些菊花枸杞,玫瑰花茶等等都有助于缓解眼睛疲劳哦!
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设置闹钟,定期到窗口望望远处。闭上眼,搓热双手,捂在眼睛上,放松。让眼睛休息才能缓解疲劳!
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每半个小时或一个小时站起来向远方眺望一会儿,最好是多看看绿色的植物,对缓解眼部疲劳有好处
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建议每两个小时要休息下眼睛;准备滴眼液;补充维生素A;上班喝枸杞菊花或者决明子等明目的茶。
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