精神不集中，记忆力差，反应慢是怎么回事？
最近精神不集中，记忆力差，反应慢，其实精神很好，但不知道为什么就是集中不了做事，反应很慢，不知道是睡不好，还是不做运动，还是做事没自信，总是做不好事情，这样对工作很不好，...
最近精神不集中，记忆力差，反应慢，其实精神很好，但不知道为什么就是集中不了做事，反应很慢，不知道是睡不好，还是不做运动，还是做事没自信，总是做不好事情，这样对工作很不好，很想改变现在状况，不知道有什么方法让自己做事灵活点！
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注意早睡早起，合理均衡的饮食，再加上适当的体育锻炼，身体各机能好了，头脑清醒自然反应就快了，记忆力也会有所提升的。
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人与动物的区别之一就是人会反思自己的行为。
楼主要多反思自己的行为，思维要多锻炼才能灵活，就算开始不习惯，也要坚持思考。
楼主要多反思自己的行为，思维要多锻炼才能灵活，就算开始不习惯，也要坚持思考。
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可能是长时间对电脑的原因产生的一种神经疲劳，可以尝试下做眼保健操或者去空气比较流通的地方做几次深呼吸，频率不要太快，希望楼主有效果。
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您好:根据您的描述,这种情况考虑可能神经衰弱,主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。;你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠。多参加文体活动,必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物,有助于症状的缓解
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