Question

每天吃糙米粥可以减肥吗？

不知道糙米是粗粮还是细粮 看它有个糙字 就买了 想煮成粥 当然是因为想减肥 糙米粥可以减肥吗？

Answer 1

糙米比起精米更为健康，因为它没有经过大量的人工漂白等工序，是绿色健康食品。它在一定程度上可以帮助减肥，因为它的血糖指数较低，容易产生饱腹感，所以食量会相应渐少，达到减肥的效果。

Answer 2

没有一种食物能减肥，看你怎么吃了，如果把相同重量的蛋糕换成糙米，那你能瘦，要是你摄入的热量已经等于或大于你消耗掉的热量，再吃糙米那就增肥。

Answer 3

不可以。想减肥需要多方面的饮食调节加运动

Answer 4

不减肥 早上一定要吃饱 而且要多运动 晚上的时候一定要少吃油腻的东西

因为晚上运动量小 吃多了容易发胖

Answer 5

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充， 饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。