Question

请问酸奶和香蕉是早上吃好，还是晚上吃好？

一直习惯早上的时候，把香蕉打碎拌着酸奶吃，再放一点燕麦片。可是后来又听说，这种方法晚上吃效果比较好？请问究竟是早上吃效果好？还是晚上吃效果比较好呢？矛盾中……谢谢各位友友啦！

Answer 1

　　酸奶晚上喝更有益健康，只要不是空腹吃就好。
　　香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比
　　有肾病的人别吃香蕉
　　从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医角度分析，香蕉味甘、性寒、可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用；根据“热者寒之”的原理，它最适合体内有燥热的人，如痔疮出血者食用。
　　新加坡李金龙中医师说：“香蕉分寒和温性两种，要选吃香蕉，必须知道自己是属于什么体质的。体质偏寒的人，应选温性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性质较寒的菲律宾香蕉”。另外，香蕉中含钠较多，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能欠佳不能食用。肾病患者常吃香蕉，等于摄入过量钠盐，会加重肾脏负担。

Answer 2

1.吃香蕉也分时间，香蕉早上吃好还是晚上吃好？

Answer 3

酸奶是好东西。但是黑心的商家把酸奶闹得不能喝了。都使用添加剂勾兑的，不是什么酸奶了。当心，现在是垃圾饮料了，不能再喝。会损伤身体，诱发多种疾病

Answer 4

不管晚上吃还得早上吃，总之都别空腹吃

Answer 5

香蕉要早晨吃，晚上吃反而会增肥。并且最好是吃一点淀粉类的食物再吃香蕉，空腹吃香蕉容易患心肌梗赛。
燕麦是负热量食物，早晨晚上吃效果差不多。
建议早晨喝一小碗燕麦粥加一根香蕉，健康又瘦身。
酸奶最好在午饭后吃，切记不要空腹吃即可。