长期喝饮料对人体造成的伤害：
1、伤害肾脏
肾脏是人体最重要排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等进入人体，会造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
2、伤害肠胃
喝下大量饮料之后，胃肠道血管遇冷就会立即收缩，使肠胃血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。
3、伤害牙齿
饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质，进而出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
4、增加患糖尿病的风险
当然，喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是和饮料会导致肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的危险因素之一。同时，由于你长期摄入糖，胰腺就得长期超负荷工作，因此会加剧患糖尿病的风险。
5、造成肥胖
另外一点就是容易造成肥胖，这种情况在小朋友中也是很明显的，因为这些饮料虽然看着很少，但是它里面含有超高的热量，而这些热量不能被消除掉的话，就会积累在身体里面成为脂肪。所以喝饮料会引起肥胖症的产生。
扩展资料：
不宜多喝的饮料：
1、碳酸饮料
碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。
2、牛奶咖啡饮料
每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。
3、柠檬水
很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。
4、各种味道的汽水
除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。
参考资料：喝饮料“上瘾” 7大危害快来看-人民网
随着现代社会的不断发展，人们由以前的物质生活变成现在的精神生活，开始注重自己的身体健康，无时无刻的不在关注着自己的健康，吃饭不再是为了吃饱，而是为了吃好。有时候的好吃，并不代表是健康，而难吃的就代表不健康，下面就由徐小编来给大家讲述一下，经常喝碳酸饮料，对身体的危害有哪些。分为以下几点进行阐述。
第一个危害就是，碳酸饮料中含有大量的糖分，还有一些化学物质的添加。当喝进身体内，这些化学物质会和胃中的胃酸发生一些化学反应，有的还会中和胃中的胃酸，造成食欲的下降，自然就会减少胃酸的分泌，为了黏膜就会受到一些干扰，造成胃的损伤。食欲下降之后，体重也会跟着下降，就会造成营养不良，身体不能得到更好的成长，会形成一种侏儒症。
第二个危害就是，碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，是一种汽水，会和骨头中的一些物质发生化学反应，容易促进骨的流失，从而造成骨质疏松。一次不经意的小运动，就有可能造成你的骨头脱臼，甚至是骨折。
第三个危害就是，会对牙齿造成一些不可避免的损伤，就算是喝一小口碳酸饮料，你的牙齿也会感觉到摩擦力增强，这是碳酸饮料，在腐蚀你的牙齿，虽然是很细微的腐蚀，但是经常喝会造成牙齿松弛，甚至脱落，就算用吸管也难以避免。
所以，为了自己的身体健康，一定要控制住自己的饮食，在生活当中少喝一些碳酸饮料，多喝一些白开水。纯天然的才是最好的，大自然给我们的才是最好的。好了就到这儿，谢谢观看。给徐大强点点关注，点点爱心。
答：如果你指的是碳酸饮料，那么危害如下：
1.易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2.易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3.损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4.影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
5.导致骨质疏松
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
6.易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
即使是不含二氧化碳的普通饮料，一般也存在糖类过多，香精添加剂过剩等危害。真正对身体好的饮料，就是矿泉水，甚至过滤过的自来水：）
国内的饮料类型一般分为：碳酸饮料、功能饮料、果汁饮料、茶饮料、乳饮料，水，如果细分的话还能分出来一些其他类型。
现阶段国内的饮料市场一直有一个很大的问题就是添加剂的问题，包括防腐剂、色素和香精，虽然国家对这些东西的添加有要求，但是很多中小型饮料企业（甚至是大品牌企业）生产的产品中，会经常被检测出超标等问题，比如说柠檬酸和柠檬酸钠，红牛等功能饮料中添加的激素，很多专家会说这些东西在饮料中含有的成分很少，这么小的量对身体不会造成伤害。
虽然我不是专家，也不知道这样喝下去会不会出问题，但是也不建议你整天喝这些加工型的饮料，毕竟不知道里面加了些什么，白开水是最安全的，或者找一些相对添加成分比较少的饮料产品来饮用。。
长期喝饮料会有什么变化？
